讲座题目：与压力共存

主讲人：毕金仪

北京闻心斋咨询中心主任 国家级心理咨询师

主持人：梁燕

北外国际中国文化研究院院长、教授

简历文字：

咨询方向：恋爱婚姻心理问题、人际交往心理问题 、家庭问题共同辅导。

文化及专业背景：法学系本科毕业后，相继攻读中国社科院民商法学硕士研究生及中科院医学心理学硕士研究生。

工作经历：对于各类社交心理问题调整有丰富经验和独到的见解，见长于家庭问题共同辅导、婚恋心理问题的调整。

长期为多家媒体栏目撰写专栏，担任节目策划，并作为固定嘉宾参与的节目制作，发表心理学见解，受到广泛赞誉。2017年被评为人民调解工作市级先进工作者。

讲座内容简介：

生活中的压力无处不在。与压力共存，我们首先应当识别压力，全面了解压力的定义，明确压力的来源，才能有针对性地做好应对的准备。面对压力，在还没意识到的时候，其实身体已经开始与压力对峙。压力是动态的，科学地应对压力，就要给自己时间。愤怒也要有正确的表达方式，尝试改变思维方式，正确看待并接纳负面情绪，做好情绪管理。面对压力，适当地进行自我心理调节，才能促进心理健康。